Varför Du Nå För Godis När Du är Stressad

Du har en dålig dag, så att du når för lite choklad eller en kaka eller en sked upp lite glass—något sött för att ta udden och stressen borta.

Och då du känner dig bättre. Är det alla i ditt huvud? Tydligen inte.

Enligt en ny studie socker kan minska nivåerna av kortisol, ett hormon som produceras när stress uppstår i kroppen. I den aktuella studien har forskarna rekryterade 19 kvinnliga volontärer. För 12 dagar, åtta av dem konsumeras drycker sötade med aspartam, ett konstgjort sötningsmedel. Resten drack en identisk dryck som innehåller 25 procent sackaros, eller socker.

visade en minskad aktivitet i dessa områden.

Före och efter försöket mätte forskarna de frivilliga saliv kortisol nivåer och utförs funktionella M. R. I. skannar medan de tog matte tester som syftar till att vara precis utanför deras förmågor—ett förfarande som är kända för att öka kortisol nivåer. Resultatet? De hittade inga skillnader i test mellan de två grupperna före 12-dagars diet. Men i tester efteråt, kortisol nivåerna var lägre i socker konsumenterna och högre i aspartam grupp. En post-kost M. R. I. visade också en ökad aktivitet i de områden av hjärnan som kontrollerar rädsla och stress i socker-gruppen. Den aspartam grupp

Men innan du börjar skotta i den söta godsaker, och observera att Ingen bör ingå att socker ska användas som en kraftbegränsare, säger studiens författare Kevin Laugero. Faktum är, kraftbegränsare eller inte, regelbundet grena upp söta rätter kan fortfarande få dig att gå upp i vikt och spike ditt blodsocker, vilket föranledde sådana villkor som diabetes, hjärtsjukdomar och stroke.

visade en minskad aktivitet i dessa områden.

"I stället slutsatsen är intressant, eftersom det antyder att det är en metabolisk väg känsliga för socker utanför hjärnan som kan exponera nya mål för behandling neurobehavioral och stressrelaterade tillstånd," Laugero säger.

Så, ta en paus innan du drar ut som glass scooper på en stressig dag och tänka på något icke-mat med, som en fjäder promenad eller en sexig pedikyr. Deras varaktiga resultat inte kommer att stoppa dig från att klämma in i dina skinny jeans.

ADVERT

Lägg till din kommentar