Berätta För Tonåringar Att Kost Kan Vara Förödande, Så Gör Det Här Istället

Som om dagens ungdomar inte har nog att ta itu med redan nu finns det potentiellt en mer trauma-inducerande och potentiellt livslång konsekvens av detta måste de handskas med: att bli tillsagda av sina egna föräldrar att deras organ, särskilt hur mycket de väger behov av en översyn.

Forskning som nyligen publicerades i Journal of Pediatrics fann att tonåringar som fick veta att de behövs för att gå på en diet och gå ner i vikt gå på för att få en mycket större risk att drabbas av fetma och ätstörningar som vuxna än de som inte var det. Studien — som var först med tanke på att tonåringar runt 15 års ålder, frågade om vissa äta beteenden och om tonåringar var påtryckningar eller uppmuntras att kost av sina föräldrar. 37% av de tillfrågade tonåringar rapporteras ha blivit tillsagd att kost av sina föräldrar, med en majoritet av dem är flickor, yngre i ålder, från hushåll med låga inkomster, övervikt eller fetma, eller icke-vita.

Samma tonåringar tillfrågades vuxna, och resultatet är att öppna ögonen, minst sagt. Samma tonåringar som hade skjutits eller sagt att kosten var 25% mer benägna att vara överviktiga, och 37% mer benägna att bli överviktiga som vuxna. Även noterade var att de som tonåringar berättade att kosten var 72% mer sannolikt att binge äta på någon punkt som vuxna.

En av de ledande författarna av studien, Jerica Berge av University of Minnesota School of Public Health, stater som dessa påfrestningar, men förmodligen väl tänkt, kan leda till en livstid av livsmedel frågor. Hon säger, "När ungdomar uppmuntrades att kost av sina föräldrar, de var mer benägna att vara överviktiga, engagera sig i en ohälsosam vikt kontroll beteenden, binge äter och kost, och att ha lägre kroppen tillfredsställelse som vuxna."

Samma studie visade också något ännu mer chockerande — till att samma tonåringar som gjordes för att känna sig osäker om sina kroppar och sa till kost, ökade till vuxna som gjorde samma sak mot sina egna barn. 50% av föräldrar som pratar med sina egna tonåringar om bantning är bara att upprepa samma tryck som gjort till dem när de var tonåringar, vilket resulterar i vad forskarna kallar en generationsöverskridande cykel av felinformerade och ohälsosamma att äta beteenden och mat attityder.

Tyvärr, tonåringar som känner press att kosten från deras föräldrar gör det ofta i unhealthiest sätt, och i en tid när deras kroppar har redan gått igenom tillräckligt med fysiska och känslomässiga förändringar som det är. Angrepp av perfekt spinkig modell-typ organ är mycket vanligare i dag än förr, tack vare sociala medier och dess bild tunga plattformar. Tonåringar är inte bara att se dessa organ en gång i månaden på omslaget av en teen fashion magazine. De ser dem hela dagen, varje dag i deras Instagram och SnapChat flöden. Sugen dessa organ ouppnåelig (och de organ som deras föräldrar är att berätta för dem att få) kan orsaka tonåringar att prova okonventionella och ofta osäkra bantning praxis — kortsiktiga lösningar som bantningspiller, låg-kalori renar, kosttillskott och hoppa över måltider helt.

Katherine Bauer, en näringsexpert vid University of Michigan School of Public Health och co-författare av en närstående ledare om studien, tror att dagens föräldrar måste lära dig hur man korrekt att tala vikt och mat problem med sina tonåringar, så att inte föreviga ohälsosamma matvanor som vuxen. Hon säger, "I våra vikt-inriktade samhället, det är väldigt lätt att fastna i ett högt fokus på vikt och äta. I slutändan, men, när vi är medvetna om våra föreställningar och beteenden, med rätt resurser kan vi skapa fler stödjande miljöer med fokus på hälsa och välmående, snarare än den siffra på skalan."

Experter föreslår att fokusera på den övergripande hälsa och välbefinnande för barnet och familjen som helhet. Dr. Stephen J. Pont, en av huvudförfattarna av en ny policy som utfärdats gemensamt av American Academy of Pediatrics och Fetma Samhället med titeln " Stigma Upplevs av Barn och Ungdomar Med Fetma" nyligen berättade New York Times att det mest effektiva sättet för föräldrar att hjälpa sina barn är att göra hälsosamma förändringar för hela familjen, oavsett form eller storlek. Till exempel kan föräldrar göra små förändringar, som att lägga till en ny grönsak till familjens måltider, att inte hålla sockerhaltiga drycker i hemmet, och uppmuntra barnen att gå eller cykla till skolan.

Studiens resultat är en allvarlig wake up call för föräldrar till tonåringar, i den utsträckning som det visas att vi behöver en total renovering i hur, när och varför vi har samtal om kropp och en hälsosam livsstil med våra tonåringar. Gör det på rätt sätt innebär att vi har en stor chans att höja vuxna med hälsosam kroppsvikt och kropp bilder, men gör det fel kan vara förödande i det långa loppet.

För mer information om hur du prata med dina tonåringar om en sund kropp och hälsosamma matvanor, besök https://www.choosemyplate.gov/teens.

ADVERT

Lägg till din kommentar