12 Saker Som Folk Svär Kommer Att Hjälpa Dig Att Sova Bättre

Att bli förälder innebär värdet av sömn ökar . Föräldraskap är den mest ansträngande jobb du någonsin kommer att ha, sova regression är en riktig sak, och ofta våra söta bebisar kan inte sova utan oss.

Men en annan sak om föräldraskap är att det skatter våra sinnen, som berövar oss av värdefull sömn även om hela familjen är snarkning bort. Tro mig när jag berätta om mina tonåringar sover mer än någon jag någonsin mött och jag fortfarande kämpar för att fånga en viss kvalitet stänga ögat. Något om de emotionella och mentala arbete att vara förälder håller våra ögon öppna och våra sinnen racing.

Om du kämpar för att sova, vi har några riktigt bra produkter för dig att prova. Människor svär vid det här, gott folk. Och vi vet alla om att du inte är helt utvilad, du kommer inte att leva ditt bästa liv.

1. REN Kudde Spray

SEPHORA.KOM

Vi är besatta med detta kudde spray. Efter att du är klar med tvätt, toner och fuktgivande, ger din kudde tre sprutar och du är iväg till dream land.

2. Grönskande Sömnig Lotion

LUSH.KOM

Vi kan inte sluta prata om hur bra detta SÖMNIG lotion fungerar, hur gott det luktar, och det faktum att det är under $10. Ta en varm dusch och gnugga på detta innan sängen och du kommer att vara avstängd till dream land innan du vet det.

3. Från Bath & Body Works Lavendel Spray

BATHANDBODYWORKS.KOM

En annan stor kudde spray med inslag av vanilj, denna spray går på din kudde och hjälper till att slappna av din kropp och själ. Och på ett minimum, det luktar verkligen fantastiskt.

4. Sleepytime Kaffe

- MÅLET.KOM

Sleepytime kaffe har hjälpt oss att somna i decennier med sin blandning av citrongräs, kamomill och spearmint. Jag gillar speciellt med en kopp medan du tittar på en bra show eller läsa innan sängen.

5. Lavendel Olja

PLANTTHERAPY.KOM

Är du avkänning ett tema? Lavendel är som en magisk sömn elixir. Vi älskar lavendel olja — det kan vara diffust eller till annan transportör olja eller lotion för utvärtes bruk.

6. Lugn Magnesium Pulver

AMAZON.KOM

Människor har med hjälp av magnesium för att hjälpa dem sova sedan början av tid, och just nu, i denna magnesium pulver är i ropet. Bara gör dig själv en kolsyrad dryck med pulver precis innan säng och det hjälper dig att känna dig lugn och avslappnad.

7. Melatonin

- MÅLET.KOM

Min syster introducerade mig till melatonin år sedan och berättade att hon inte kunde sova utan den. Sedan dess har jag insåg att nästan alla jag känner har det i sina hem och tar det ca en halv timme innan de går till sängs — fungerar som en charm.

8. Valerian Root

IHERB.KOM

Valerian root är en ört som används för att främja en god sömn och hjälper till att hantera stress och ångest. Mycket som melatonin, det fungerar bäst om den tas ungefär en halv timme innan sängen med mat och vatten.

9. Viktat Filtar

MAGICWEIGHTEDBLANKET.KOM

Den vägda filt gör att vi känner oss trygga och säkra, eftersom när man är draperad över dig, det känns som en kram. Massor av människor att säga dessa filtar är anledningen till att de kan få en god natts sömn.

10. Kikoko Lugn-Kaffe

KIKOKO.KOM

Cannabis kommer i många former och människor svär vid det alla — te, olja, ätbart (och gör det det gamla modet sätt och bränna en innan sängen) — för att hjälpa dem att känna sig avslappnad. Men folk säger detta te har fungerat bättre än någon annan cannabis produkt som de har försökt att hjälpa dem att somna.

11. Vitt Brus Maskin

BEDBATHANDBEYOND.KOM

Min yngsta har alltid haft svårt att sova, men när jag upptäckte att han älskade ljudet av ett vitt brus maskinen och det fick honom att somna snabbare, det var ett spel växlare. Vi älskar detta som det har tio olika ljud beroende på ditt humör.

12. Moonbeam Sömn Stöd

UNCOMMONGOODS.KOM

Detta ljus hjälper dig att somna på grund av dess "mjukt pulserande ljus som projekt på ditt tak, vilket skapar en hypnotisk effekt som hjälper till att lugna oroliga tankar och sakta ner din andning till en sömn-inducerande nivå."

Sömn är viktigt och vi vet alla känslan av att rulla runt i sängen på natten i panik eftersom du måste gå upp snart. Så försök slathering på vissa lugna, spruta din kudde med lavendel och vanilj innan du glida in i drömmarnas land eller för ett bättre resultat, blanda ett par av produkterna tillsammans — jag älskar personligen en ljudnivå maskinen och lavendel olja efter ett varmt bad.

Är det läggdags ännu?

Redaktionen kan ta emot prover och/eller en andel av inköp som görs via länkar på denna sida. Alla åsikter är våra egna.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar