Vad Sex Terapeuter Vill Att Du Ska Veta

Folk gillar sex, så mycket är givet. Men för många av oss, det är lättare att tänka på att ha sex, och att faktiskt ha sex, än det är att prata om det. Trots att det är den mest intim handling som vi kan dela med en annan människa, det gör oss så jäkla obehagligt att tala om — även när vi pratar med våra partner eller en nära vän.

Men att kommunicera öppet om sex är oerhört viktigt — att vi alla gillar och vill olika saker, trots allt. Det kan kännas skrämmande och utsatta för att prata om en sådan personlig och intim sak, men det är viktigt att vara på samma sida som vår partner. Och precis som allt annat i livet, ju mer du övar på det, desto lättare blir det att vara öppen om en sådan personlig fråga.

Michael Salas en sexterapeut certifierad av American Association for Sexualitet Lärare, Kuratorer och Terapeuter (AASECT), gör hans liv talar för att par om sex, och det finns några viktiga saker att komma ihåg när det kommer till att ha en hälsosam, tillfredsställande sexliv:

1. Ett bra sex liv tar arbete.

Den första sak att inse, och förmodligen av störst betydelse, är ett bra sex liv tar arbete — inte något som en hel del av oss vill höra. Vi vill att det ska vara roligt, enkelt och super heta precis som det är i början av förhållandet när ni inte kan få nog av varandra. Men det är inte realistiskt. Salas säger att detta är ett svårt piller för många par att svälja, eftersom, på en gång, kön kändes lätt. När det blir lite mer komplicerat, det är lätt att tappa intresset och längtar efter att gnista igen — men desto mer anledning att lägga lite möda på sexiga tid med din partner.

2. Klagar inte.

Salas fortsätter med att säga att "gnälla, skäggtorsk, eller att bli passiv-aggressiv" är inte rätt sätt att kommunicera effektivt med din partner. Dessa beteenden är manipulativa, och de vänder nästan alla av, säger han. Det finns inget som dödar stämningen snabbare än någon hänger deras huvud och klaga, istället för att fråga, "Vad kan jag göra för att krydda upp saker och ting?" Nu, det är hot eftersom det visar att du bryr dig och vill hålla magin levande.

3. Din egen tillfredsställelse (eller missnöje) i ditt sexliv.

Ett annat misstag som många par gör det att skylla på sin partner för deras svaga sexliv. Och medan du inte kan förändra ditt sexliv med dig själv, kan du ta ansvar för din del av det. Diskutera din oro med din partner — kom bara ihåg: ingen skyller eller skäggtorsk. Du kan vara öppen och ärlig om dina känslor och behov utan att göra din partner känner att det är allt deras fel.

4. Sex är så mycket mer än att ha samlag.

Salas påminner oss om att det finns så många andra njutbara saker vi kan göra för varandra att gå bortom genital-att-genital kontakt. "Många som inte inser att vi har platser av upphetsning över våra kroppar, säger han. Prata med din partner, experiment, eller en kväll när du gör en affär som du inte kommer att ha sex, men kommer att behaga varandra på andra sätt. Vad bättre sätt än att verkligen få veta vad visar varandra? Kanske de älskar sin hals att bli kysst, eller deras inre lår masseras. Dessa är små gester kan du göra under dagen för att få dem på humör för att senare också. När förspel börjar i morgon och pågår hela dagen, sexig tid kan vara explosiv.

5. Prata om dina fantasier.

Fråga varandra frågor och tala om saker som du kanske gillar (eller inte gillar) för att prova. Det betyder inte att du måste göra dem, eller din partner vill göra dem. Salas säger att ha ett öppet sinne under dessa diskussioner är viktiga — ingen vill känna skam för att de kan vara intresserade av att pröva på ett sätt som du inte är. Vi behöver känna dig trygg med våra sexuella partners.

6. Krydda upp det kommer inte alltid att fixa större problem.

Salas betonar vikten av att göra mer än att bara lägga sexleksaker eller sexiga underkläder. När par som kämpar i sovrummet, det är ett tecken på att något annat är på gång. "Det finns underliggande berättelser, harm, och berättelser som hindrar att bra sex, säger han. Vi måste komma ihåg att sex är väldigt känslomässig. Om vi känner oss arga, skamligt, eller nedåt, det är väldigt svårt att låta våra kroppar öppna upp och låta en annan person. För att njuta av och dela fantastiska sex, Salas rekommenderar att försöka fixa (eller åtminstone hantera) andra problem också. Sex leksaker kan vara kul och sexig, men de hjälper inte lita på frågor eller andra känslomässiga kamp.

Med några kommunikation, arbete och en hel del talar (i och utanför sovrummet), ditt sexliv kan vara stark. Det är viktigt att notera att vi alla går igenom torra perioder, och det är ingen "rätt" mängd av kön vi ska vara med — det är upp till dig och din partner att avgöra.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar