5 Måsten För Ditt Inlägg-Sjukhuset Vag Väska

Gott folk. Låna mig dina öron. (Eller underliv snarare.) Jag vet själv hur roligt det är att packa ett sjukhus väska för din förlossning. Förväntan. Den som vill vara redo på ett ögonblick. Packning och ompackning som häckande känslor spark i. Forsande över hur jäkla bedårande nya paket av glädje kommer att titta på hans eller hennes första dagen outfit, andra dagen outfit, och den ständigt viktiga homecoming outfit. Och låter inte glömma förpackning din ensemble: matchande PJs, morgonrock, tofflor, och hår slips.

Jag får det. Min första sjukhuset väska tog månader att planera. Jag följer med all min mamma vänner och skurade sociala medier för att se till att jag fick det helt rätt. (Side note: för min andra leverans, kastade jag i vad pyjamas var på toppen av den rena kläder hög och har helt glömt att packa en baby outfit. Men jag avvika.)

Sjukhuset väska som får så mycket uppmärksamhet. Och av goda skäl. Det är en av de första åtgärderna för vård moms ge till sina nya ankomster. Men när du föder barn, det är något annat som behöver omsorg och uppmärksamhet: din vagina och/eller C-sektionen magen. Så tillsammans med ditt sjukhus väska du måste också vara montering av artiklar för vad jag vill kalla en "vag väska." Med en vag väska och väntar på dig när du kommer hem är det bästa sättet att se till att du har allt du behöver för att läka och få lättnad efter förlossningarna att vattenmelon-och medelstora mänskliga kroppen.

För här är det: när bebis kommer att vara ute banan-redo i hans eller hennes vansinnigt söt homecoming outfit, du kommer att blanda sig in i huset, utmattade, blödande, och med svullna lady bitar. Is förpackningar kommer att bli knuffade in på ditt sjukhus frågan mesh undies. ( Mesh undies förresten, är det bästa!) Och vill det eller inte, en bajs är nära förestående. Allt som allt, de första dagarna/veckorna efter förlossningen är inte något skämt för ol' vag.

Men frukta inte; du kommer inte att behöva göra något klättra på nätet för att räkna ut innehållet i din vag väska. Jag har gjort allt grovjobbet åt dig. Ja, efter år av arbete med nya mammor på deras leverans eftervård, och ger upphov till två vattenmelon-och medelstora människor i min egen, jag har samlat vad jag tror är den ultimata vag väska, och nedan är en lista över mina topp fem vag väska måste-pack.

1. Peri Flaska

Y ' all. Slow clap för FridaBaby är Fridet perineal flaska. Detta är ett spel växlare och sätter dem squeezy flaskor från sjukhuset till skam. Den Fridet har vinklade röret som är utformad för att arbeta upp och ner, så att du kan pressa varmt vatten på din hoo-ha när du sitter på toaletten och håller flaskan. Jag menar, geni!

Perineal vård efter förlossningen är så viktigt, och om du har haft en bristning i mellangården, har stygn, har hemmorhoids, eller bara ont som fan där nere, med hjälp av en peri flaska för att rengöra efter att kissa eller bajsa är himlen. Det varma vattnet sköljer bort urinen, torkat blod, bajs partiklar, och skonar dig från att ha för att torka av detta känsliga område med knaster toalett papper. Vi vet alla hur läskigt som första bajs kan vara efter leverans. Den Fridet kommer att hjälpa.

2. Kylklampar.

All is förpackningar. Här affären-i-o: arbete, trycka ut en bebis, och upplever någon form av tår och/eller reparation i perineum är traumatisk för de vävnader. Med andra ord, din vajayjay kommer du att vara svullen, flickvän. Isen kommer att hjälpa till att minska svullnad, minska lite smärta och obehag, och hjälpa till att påskynda läkningsprocessen. Och om du har haft en C-sektionen, is kommer också att bidra till att lindra någon ömhet i bäckenområdet, särskilt om du driver på för någon längre tid.

Så se till att din vag väska har några av de disponibla, en gång använda is förpackningar som kommer med en mjuk duk och sätta dessa rotskott på din vulva och perineum så fort du kommer hem. Ligg på rygg antingen med fötterna upp på en vägg eller med en kudde under din booty. Detta är hur du höja din lady bitar. Gravitation och is är en bra kombo. Tänk på det, när stukade vrister är de få iskallt och förhöjd. Samma deal med den vag. Det är viktigt att notera att du inte vill lägga is direkt på huden, så använd en tunn barriär, som en pappershandduk, då isen som rosa taco för ca 10 till 15 minuter ett par gånger per dag.

3. SitzBaths och trollhassel.

Graviditet och förlossning bidra till hemmorhoids (uhhh, driver på för att få en baby driver också...er annat anges). Witch hazel är en naturligt sammandragande, och har använts som en organisk botemedel för inflammation och blödning i år, särskilt för hemmrohoids. Här är hur det hela går ner: tanniner, som finns i witch hazel sakta ner blödning genom att hjälpa till att blodkärlen drar ihop sig. I slutet av dagen, som innebär en minskning av obehag i samband med ol' 'roids.

På samma sätt, trollhassel hjälper till att dämpa generell svullnad av vulva och perineum. Jorden Mama Organics har två produkter som kommer att hjälpa till att lugna en öm och svullen vulva och perineum och lindra smärta från hemmorhoids. En är ett naturläkemedel kyla perineal spray, och den andra är ett naturläkemedel sitz bad kit. Spray är bra för utvärtes lättnad efter du rengöra med peri flaska. Jag gillade att spraya det på min vulva och sedan placera en kylpåse det. Det sitz bad kit kan också användas för att göra en "padsicle" (mer info om detta nedan), eller växtbaserade väska kan placeras i kylskåp och appliceras direkt på perineum. (Jorden Organics Mama säljer också en perineal balsam och en C-section ärr, balsam, som också är awesome och kan hjälpa till med lättnad och läkning.)

4. Kuddar

Jag är ingen pad-älskare; jag har alltid varit en tampong flicka. Men nu älskar jag den Diva Cup, för min post partum slidan. TMI? Men inga tamponger tillåtna för sex veckor efter baby, y ' all. Och du kommer att behöva något för att hjälpa till att absorbera blod, eller lochia, som kommer att göra sin debut rigggggght efter det att barnet är fött. Gillar sekunder efter. Kom ihåg att livmodern har att läka också. Se till och packa kuddar du känner dig bekväm med, cuz du kommer att använda dem mycket och för en förvånansvärt lång tid efter att du föder. Generellt för ungefär sex till åtta veckor efter förlossningen.

Du kan också använda kuddar för att skapa en padsicle. Gör så här: blötlägg en pad doppats i vatten från Jorden Organics Mama SitzBath paket. Placera sedan våt pad i kyl eller frys, och voila! Kyla lättnad och platta i ett. Vissa människor gillar att använda inkontinens-relaterade produkter, istället för kuddar eftersom de är mer absorberande (tror Beror eller Balans kalsonger) och du behöver inte oroa dig för att bära underkläder med dem.

5. Komprimering Kläder

Komprimering kan vara en stor hjälp när barnet. Din mage kommer att vara svullna och kommer sannolikt att känna sig svag. Faktiskt, många nya mammor har problem med att räkna ut hur att få dessa muskler att avfyra rätt sätt efter förlossningen. Att ha en mage att känna sig som en vattensäng med svullna lady delar och tenderar till en ny bebis kan vara grov. Ange SRC Hälsa Återhämtning Shorts. Den komprimering som de erbjuder till vulva och perineum och buken minskar svullnad och ger en smidig support. Detta kan vara super bra som nu förväntas du bära runt som vattenmelon-och medelstora barnet, för att inte tala om alla andra aktiviteter som förväntas av nya mammor (vård av annat barn, tvätt, matlagning, shopping, världens kör, du vet, ganska mycket allt).

Dessa plagg lyft upp på utsidan av slidan och buken och cue dig att engagera muskler för att öka stödet för din stam och bäckengördeln. Behöver inte vara en hel del klämmer, bara en mild "kram" om du kommer till de dam bitar och buken. Du kan bära en tunn pad/undies och sedan dra dessa bad boys på. Verkligen en bra idé för de första veckorna efter förlossningen, innan du kommer in för att se din lokala favorit bäckenbotten sjukgymnast som du bör göra efter cirka sex till åtta veckor märket. (Bäckenbotten PTs är avgörande för att hjälpa dig återhämta sig från barnets födelse. Vi erbjuder specialiserad behandling för att hantera allt från rygg/bäcken smärta, att läcka urin, smärta med sex och förstoppning.)

Ett annat val för en kompression plagg är Det Du Babe ' s PF Tryck på eller V2-Anhängare. Detta är som en kvinnlig jock strap. Jag vet. Det är bara att rulla med den. Det ger mer specifika perineal/vulva stöd än RC Hälsa komprimering produkter, och det kan bäras över dina underkläder. Detta kan vara till hjälp för framfall, också. Du kan inte riktigt bära den med en pad, dock, så det är bättre för senare.

Så där har du det. Min topp-fem-poster för din vag väska. Vet det. Älskar det. Vara det. Det är dags att börja vara proaktiva om healing vajayjay, booty och magen när barnet kommer. Med alla medel, fortfarande fokusera din energi på dina matchande PJs och baby ' s fab homecoming outfit, bara gör också dags att komma ihåg att din lady bitar kommer att behöva lite omsorg och uppmärksamhet också.

Disclaimer: jag får inte någon ersättning för att sprida ordet om någon av de produkter på denna lista. SRC Hälsa och FridaBaby skickade mig deras produkt att prova ut och demo i min klinik, men det är det. Min tunga skäl för att låta dem är att jag har använt dem och tycker de är fantastiska. Så mycket så att jag regelbundet rekommendera dem till mina patienter.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar