F*ck Skala — Det är Dags Att Fira Icke-Skala Segrar

Alla hatar att kliva upp på vågen, och av goda skäl: det är en skitstövel.

En skala som aldrig säger, "det Här är vad du väger, och jag vet att det inte exakt det nummer som du hade hoppats på, men du är fortfarande vacker och frisk och stark!" Det har aldrig förklarar att några av dem pounds är faktiskt på grund av vätskeansamling, eller ber om ursäkt för att förstöra din dag. Det bara visar några siffror, och i det hemska ögonblick av sanning, bekräftar — åtminstone i ditt sinne — de tre ord som du kasta runt i det på en regelbunden basis: Du är så fett.

Det är ett scenario som alla som någonsin försökt att gå ner i vikt kommer att känna igen. Du bestämmer dig för att du behöver släppa några pounds (eller ett par dussin), och du går hårt eftersom detta gången du ska göra det, för fan. Du håller dig till en knappt acceptabel kost, du försöker övertyga dig själv om att dessa två ingrediens banan och äggvita pannkakor som du äter är lika bra som the real thing (news flash: de är inte). Du passerar in snabbmat och socker och chomp (olycklig, men bestämd) på morotsstavar i stället för glass och tårta på födelsedagskalas. Du arbetar mer på två veckor än vad du har i de senaste två åren.

Sedan kommer det ögonblick när du förbereder dig för att steg på skalan, för att se frukterna av ditt arbete. Du måste skita först, naturligtvis, eftersom bajs förmodligen väger ett ton. Du kissa medan du är i det, naturligtvis, och ta bort alla kläder som skulle kunna lägga till oönskade heft, och du andas så djupt du kan, eftersom du vet extra luft . Du vill inte att antalet för att återspegla en enda onödig uns, som syre eller kroppsvätskor (fan, bör du kanske har blåst näsan, också). Att hålla andan, du steg på skalan.

Och det är att digitalt förstöra dig: ett nummer som inte gav vika. Eller åtminstone inte lika mycket som du trodde baserat på din hårt arbete och beslutsamhet.

Du vill kasta det genom närmaste fönster, men istället kan du börja andas och sluta suga i magen och nedgång över och kisa ilsket på den dumma nummer. Jag har blivit tjock min röv du tror du är upprört. Jag gjorde allt detta hårda arbete för ingenting? Du känner dig besegrad, som det är meningslöst att försöka, eftersom låt oss inse det – att försöka är svårt. Så du säger "eff detta" och springa tillbaka till den öppna armar, Ben och Jerry.

Ditt hårda arbete är förstört, och allt på grund av en dum-nummer som gör att du döma dig själv så hårt att du inte kan se bortom det.

Se hur orättvist detta är? Skalan är inte din vän. Vikt kan variera från några pounds – liknande, upp till fem – på en enda dag. Från ditt intag av salt och vatten och kolhydrater för att där du är i dina menstrual cykel för att få muskelmassa det är många faktorer som påverkar. Och ändå när vi ser att många, tenderar vi att tänka i svart och vitt: vi är tjock, eller det är vi inte. Vi suger på att banta, eller det har vi inte. Det finns aldrig en i mellan och någon som försöker att gå ner i vikt, se "fel" sak på skalan är psykiskt skadligt.

Så, dike jävla skala. Steg på det i början om du måste, så att du kan ha en grundläggande nummer, och sedan gömma det i de djupaste skrymslen av en garderob någonstans (som, i någon annans hus ... i ett angränsande län). Eftersom det är dags att fokusera på den icke-skala segrar, saker att flera skulle aldrig kunna berätta för dig.

Det finns gott om dem, om man är uppmärksam. För mig, jag var överlycklig när jag skulle klämma sig in mellan två tätt placerade kläder hyllor i butiken och inte ta ett halvt dussin skjortor av hängare med min bulk i processen. Eller när jag kunde öppna min bil på en parkeringsplats och inte oroa sig över om det skulle öppna brett nog för mig att pressa ut utan dörr-dinging någon skit. Dessa kan vara saker som andra människor kanske tar för givet, men för mig, de var enorma prestationer värt att fira.

En skala kan inte berätta för dig, när dina kläder är passande bättre, när du inte längre känna sig som en uppstoppad korv i ett hölje. När du kan släppa ett "X" eller två av dina kläder storlek. När du kan gå upp för en trappa utan att huffing och pustande. När du bara luta dig framåt för att knyta dina skor, istället för att komma in från sidan eftersom din mage är i vägen, och du är inte längre andfådd.

En skala som inte vet när dina kolesterolnivåer gå ner, och din energi nivåer gå upp, och att du äntligen har uthållighet att ta en längre promenad eller en längre sikt eller en hel övning klass. En skala kan omöjligt mäta värdet av att kunna leka med dina barn på park – eller det slutliga seger, slutligen att kunna sitta i en gunga.

Din vikt är en siffra. Men din hälsa, din lycka, ditt självförtroende ... dessa saker inte kan mätas i siffror. Och om de är de mest viktiga saker, saker som du strävar efter att förbättra genom att fokusera på din kondition i första hand, varför är du mäter din framgång genom en sak som betyder minst? Skruven som skala.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar