Forskning Säger att Nya Föräldrar Sover Som Skit För Upp Till 6 År Efter att Barnet är Fött

Den utmattning slutar inte som det verkar, oavsett om du har en nyfödd eller en första-klassare

Om du är förälder, du är trött. Det är det. Dessa två saker är ömsesidigt uteslutande, inga om, ands, eller rumpor om det. Vi berättar för oss själva det kommer nog att bli lättare när våra barn blir äldre för alla möjliga skäl — sömnen är den största. Tja, det visar sig att det är en stor fet lögn, enligt ny forskning.

Enligt en ny studie föräldrar möter upp till sex år av störningar, dålig sömn efter det att barnet i fråga är född . Sex. År. Jag är säker på att många rutinerade föräldrar nickar tillsammans som, "ja, tala om det för mig," men de av oss med småbarn (ahem) är förmodligen rent förskräckt över denna nyhet. Du menar att vi har en handfull år av ren utmattning?

Sömn studie som genomfördes av forskare från University of Warwick och visar att efter födseln av det första barnet och upp till sex år efter födseln mödrar och fäder, sömn varaktighet och sova tillfredsställelse inte helt återhämtat sig till de nivåer som innan graviditeten.

Forskarna studerat sömn vanor 4,659 föräldrar som hade barn mellan 2008 och 2015. Under dessa år, föräldrar rapporterade även om deras sömn i årliga intervjuer. De första 3 månaderna efter födseln mödrar sov i genomsnitt 1 timme mindre än innan graviditeten medan fäder sömn varaktighet minskat med cirka 15 minuter.

Ja, det är rätt, mödrar får mindre sömn än fäder. Vänligen, välj din lossa käkar upp från golvet — jag vet att det är en radikal slutsats att ingen av oss hade förväntat oss.

[ögon rulla ut ur huvudet helt och hållet]

"Kvinnor tenderar att uppleva mer sömn störningar än män efter födelsen av ett barn, vilket antyder att mödrar är fortfarande oftare i rollen som primär vårdgivare än fäder," säger Dr. Sakari Lemola från Institutionen för Psykologi vid University of Warwick.

Men innan du skyller på amningen (om jag hade en nickel för varje gång min man sa: "Om jag kunde, skulle jag"), dessa vanor inte magiskt att förbättra när ett barn är avvanda. Studien visar även mammor med barn som är i åldrarna fyra och sex år gamla sova ca 20 minuter mindre per natt än de gjorde före graviditeten medan fäder var på 15 minuter eller mindre.

Förutsägbart, sova effekterna var mer uttalade i för första gången föräldrar jämfört med erfarna föräldrar. Intressant, de första sex månaderna efter födseln visade sömn effekter var också något starkare i amning jämfört med flaskmatning mödrar.

Det är också värt att notera att öka hushållens inkomster och psykosociala faktorer såsom dubbla jämfört med enkel föräldraskap förefaller inte att ändra eller skydda föräldrarna mot dessa förändringar i sömn efter förlossningen.

Dr. Lemola, avslutar studien genom att hålla i det på riktigt för alla nya föräldrar där ute: "Samtidigt ha barn är en stor källa till glädje för de flesta föräldrar, är det möjligt att ökade krav och skyldigheter som är förknippade med rollen som förälder leda till kortare sömn och minskad sömnkvalitet även upp till sex år efter födseln av det första barnet."

ADVERT

Lägg till din kommentar