5 Saker Jag Lärt Mig Om Att Leva Med Migrän

Som med andra osynliga sjukdomar, skulle du inte vet att jag lever med migrän bara av att titta på mig. Men detta tillstånd är något jag har arbetat med i nästan halva mitt liv. Bortsett från att vara fysiskt smärtsamt, det kan vara ganska psykiskt frustrerande och känslomässigt dränerande. Men jag vet att jag inte är ensam. Miljontals människor lider av migrän, så jag tror att det är viktigt att höja medvetenheten om våra levda erfarenheter.

Här är fem saker man bör veta om att leva med migrän:

1. Migrän Är Annorlunda Från en vanlig Huvudvärk

Jag hörde en gång en neurolog hänvisar till migrän som en "neurologisk firestorm", och som verkligen resonans med mig. Ingenting om en migrän är typiska. Det finns olika faser. Det är ofta varningssignaler. Det finns en mängd olika symptom som kan följa med den faktiska huvudvärk. För mig, yrsel, dimsyn och illamående är alla ledtrådar som en migrän attack kan vara på väg. När jag får huvudet smärta, det är ofta åtföljs av illamående, yrsel och ögonsmärta. Det finns så många saker som händer i min kropp på en gång att den enda verkliga tröst kommer när jag kan ligga ner i ett mörkt, tyst rum.

2. Migrän Kan Vara Försvagande, Även Inaktivera

Jag fick diagnosen buken migrän i högstadiet när jag började uppleva hemska episodiska kräkningar och buksmärta varje månad. Det var inte förrän i gymnasiet som jag faktiskt utvecklat huvudvärk smärta. När jag tänker på det alltför stora skolan det bidrog till, typisk tonårs-upplevelser jag gått miste om, och känsla av normalitet mitt liv saknade, det är lite svårt. Det är fortfarande svårt nu. För närvarande, jag är brainstorming alternativa typer av anställning på grund av min huvudvärk är så täta och tar ut så mycket av mig. Det är inte där jag förväntade mig att mitt liv ska vara på 26 år gammal. Men jag gör mitt bästa för att trivas trots allt.

3. Hantera Migrän Kan Vara Ganska Komplicerat

Även om jag på flera mediciner som syftar till att förebygga mina migrän attacker, de verkar endast arbeta en del av tiden. Tyvärr, migrän kan utlösas av en mängd olika faktorer, som viss mat, sömn, väderomslag, uttorkning— listan går på och. Personligen är min stora mat-triggers choklad (en av mina favorit godisar) och gluten produkter. Även om min sömn störd på något sätt antingen om jag sover för lite eller på fel tider — migrän är sannolikt att resultera. Jag måste hela tiden hålla alla dessa saker i bakhuvudet, och det är inte alltid lätt.

Bortsett från mediciner, jag har provat så många olika saker för att förebygga och behandla min huvudvärk: akupunktur, kiropraktisk justering, aromaterapi, varm/kall terapi och något som jag kallar kallt vatten tortyr (som handlar om att dricka ett glas is vatten genom ett sugrör så fort jag kan, utan att stanna). Ibland de fungerar, men de flesta av den tid de inte. Ett botemedel skulle visst vara bra.

4. Migrän Är Ansträngande

När huvudvärken är äntligen över, jag känner att jag har blivit påkörd av en buss. Det är som att varje droppe av energi har runnit ur min kropp. Jag är psykiskt och fysiskt utmattad, och allt jag vill göra är att sova. Jag har oftast inte vill att alla runt omkring som jag återhämta sig, och jag hoppas alltid att folk nära mig, ta inte detta på fel sätt. Precis som under migränanfall, jag är fortfarande känsliga för sinnesintryck (såsom höga ljud och starkt ljus). Jag kan inte ens förklara vad ett högt TV låter som mig när jag lider av migrän. Det kan också vara en jackhammer i rummet.

5. Migrän Symptom Kan Vara Skrämmande

Personligen tycker jag att neurologiska symtom såsom dimsyn, yrsel, svindel och okulära trycket ganska skrämmande. För mig, dessa kan uppstå som en varning om att ett migränanfall är på väg, och de kan faktiskt fortsätta under början av huvudet smärta. Svårighetsgraden av huvudet smärta kan också vara lite skrämmande. Jag minns att jag hade min första migränattack som en ung tonåring, och jag trodde att något var allvarligt fel. Jag flippade ut och som naturligtvis gjorde smärtan värre. Jag vet att vissa människor kan också drabbas av stroke-liknande symtom med sin migrän. Jag kan inte ens föreställa mig hur skrämmande en upplevelse det måste vara. Så i det avseendet är jag tacksam för.

Att leva med frekvent migrän kan verkligen vara en kamp. Men de är att lära mig hur viktigt det är att fylla varje dag med sin bristningsgränsen!

Förslag Till Läsning:

21 Texter att Skicka Människor Med Ångest När De Behöver Det som Mest

Den Största Rädslan av en Sörjande Förälder

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar