Låt dig inte Luras Av Instagram "Före Och Efter" Fitness Skott

Kvinnan bakom en populär Instagram fitness-konto kommer fram sanningen bakom dem "före och efter" framsteg bilder.

Om du försöker att gå ner i vikt, är chansen att du följer några Instagram fitness-konton. Det finns män och kvinnor med enorma omfatta följande som efter sina egna framsteg bilder tillsammans med arbete-ut bilder, tips kost och motion rutiner. En populär konto har kommit ren om vad som ofta är "vilseledande" foton. Hon vill att folk ska veta att det du ser på Instagram är inte nödvändigtvis sanningen och att dessa bilder är otroligt lätt att manipulera.

26-åriga Jess, känd på Instagram av hennes handtag " plankingforpizza "är på väg fram med sanningen om några av de häpnadsväckande "före och efter" bilder man ser av personer på Instagram. Hon tog foton av hennes kropp i en bikini som hon påstår är bara några sekunders mellanrum, men som visas för att visa en hel del om "framsteg" i vägen för toning upp.

I hennes beskrivning, Jess beskriver hur lätt det är att manipulera en "efter" bild genom att helt enkelt byta kameravinkel, justera dina kläder, din pose, eller ens spänna dina muskler. Hon säger, "På den vänstra min hållning är dålig, jag driver min mage ut så långt som möjligt, jag har justerat mitt bottnar för att visa min grova, fula och otäcka love handtag. Dessa är ofta dold av min hög midja byxor och bottnar som passar så mycket bättre nu. Så mycket som det smärtar mig att visa upp dessa, det visar också att min kropp inte är perfekt och att jag fortfarande har en del arbete att göra och fett för att gå ner."

I "efter" Jess, förklarar: "På rätt jag står rakt och bekvämt. Jag är lätt att böja och jag har justerat mitt bottnar för att dölja min kärlek handtag. Jag är tacksam för bikini bottnar som nu passar bra och dölja dessa, men jag försöker också att visa att de fortfarande finns ganska lite och att inte allt vi ser med blotta ögat här på sociala medier."

Rationellt, har vi nog alla redan visste detta. Hur mycket av de före/efter att "passa in-spiration" jämförelser på sociala medier är manipulerade på ett sätt som visar att lika dramatisk förändring som möjligt. Det ändrar inte det faktum att de är tråkigt att se. Det kan ta lång tid för foton att visa några verkliga framsteg och om du följer en massa fitness konton, bläddra igenom Instagram och dess störtflod av "före och efterrätt" kan vara väldigt upprörande.

Jess går vidare med att säga att om hon inte är perfekt, hon börjar att acceptera hennes fel. "Du kan visa dig bäst vinklar och dölja dina brister men i slutet av dagen vad vi väljer att visa upp är en spegling av oss själva. Min kropp är inte perfekt. Jag har fortfarande brister och brister som jag sakta lär sig att vara bekväm med." Hon säger också, "Ja jag gillar att visa min bästa delen av tiden men jag har också insett genom att inte visa min värsta att det bara skadar mig själv. Att vara sårbar och ofullkomliga är svårt, men att ljuga för sig själv är ännu värre."

Och bara för att visa hennes "bästa" är hon erkänner att det även skadar andra människor tittar på hennes bilder för att få inspiration och en idé om vad de kan hoppas på med sina egna framsteg. Vad Jess är att dela med världen i detta inlägg är inte direkt omvälvande — som vi alla vet inte att lita på bilder på internet så som de är så lätt att ändra med några små knep. Men det är fortfarande svårt att hålla i åtanke när du är i tjock av din egen viktminskning och fitness-resa.

Det är särskilt svårt att se en orealistisk bild av viktminskning framsteg när du är nyligen förlossningen och längtar efter att komma tillbaka i form. Din kropp kan känna sig främmande och för så många kvinnor, helt återvänder till sin pre-gravida tillstånd är orealistiskt. Och det är ok. Men att se någon annans förmodligen snabba "framsteg" kan säkert vara skadligt. Även om din rationella sida vet det kanske inte är helt äkta, det är en del av dig som kanske känner dig sämre om dig själv när man jämför bilder till din egen.

Jess avslutar med att säga, "jag är inte en före bild. Jag är inte en efter bild. Jag är inte fet och inte heller är jag perfekt. Jag är bristfällig. Jag är ärrad. Jag är osäker. Men jag lär mig och jag är hoppfull om att en dag ska jag fullt ut älska mig." Detta är en utmärkt inställning för alla som försöker gå ner i vikt. Vi är så mycket mer än "före och efter." Det är en hel del mellan dessa punkter och vi ska älska oss själva genom alla av det.

Våra kroppar kan göra så mycket mer än att bära en bikini. Det är dags att vi ger dem den kredit som de förtjänar och inte hålla oss för eventuellt falska ideal. Jess är att göra en stor tjänst genom att "kommande ren" och erkänna hur några av dessa bilder kommer att passera. Vi skulle vara klokt att ha det i åtanke nästa gång vi slog oss upp för inte går framåt tillräckligt snabbt.

ADVERT

Lägg till din kommentar