Hur Bra Är Du På Att Förstå Andra Människor, Egentligen?

Som vår förståelse av ADHD har förbättrats genom framstegen inom neurovetenskap, har det blivit ganska klart att människor med sjukdomen—min vän som ingår—inte bara "lat". Hjärnan genomsökningar föreslår att hjärnan hos personer med ADHD är underutvecklade i vissa områden: särskilt de områden som ansvarar för exekutiva funktioner —saker som att planera, prioritera, uppmärksamhet, och emotionell kontroll. För någon med ADHD, med fokus på vardagliga uppgifter är helt enkelt mycket svårare än det är för andra människor. Deras yttre beteende som kan se ut som lathet, men internt är de ofta arbetar otroligt hårt.

© sharyn morgon/Flickr

Hur Vi Förstår Andra Människor

Andra människor är olika. Vi vet alla att. Vissa människor är mer stressade eller upprörda än andra, och olika människor tycker om olika slags musik eller aktiviteter. Jag är väl medveten om att det finns saker som jag tycker—som går att köra i regn, till exempel, att alla inte skulle hitta roliga.

Men det är svårt att tänka sig att någon annans inre liv skulle vara helt skiljer sig från din. Tänk på en gång när en vän berättade att hon kände sig ledsen, stressad, eller omotiverad. Om du kände att du kunde förstå vad hon kände, även en bit, det var sannolikt en kartläggning av det på en av dina egna erfarenheter på något sätt.

Föreställ dig nu att din kompis kommer fram till dig och säger, "Idag känner jag mig så glubby." "Er, vad gör glubby betyder?" frågar du henne. "Åh, det är ett ord som jag gjort upp för de känslor jag känner just nu, säger hon. Detta är inte bra—du har ingen möjlighet att känna empati med vad hon känner, eftersom du kan inte mappa den på något liknande som du har upplevt, och du behöver inte ha någon kunskap som är relevant för att förstå sin upplevelse.

Psykologi Empati

Varför är det så svårt att förstå erfarenheter vi har aldrig haft? Forskning i psykologi och neurovetenskap av empati föreslår att vi ofta förstå andra genom att "simulera": imaging hur skulle vi känner eller vad vi skulle göra i deras situation. Våra hjärnor simulera enkelt och automatiskt, så att vi i allmänhet inte ens medvetna om att vi gör det.

© Quinn Dombrowski/Flickr

Medan simulering kan vara ett otroligt bra sätt att känna empati med människor snabbt, det har sina nackdelar. Vi kan naturligtvis inte simulera något vi aldrig själva har upplevt, så vi hamnar ofta under förutsättning att andra människor är mycket mer lik oss än de verkligen är.

Är Du Som Skiljer Sig Från Mig?

Det finns anledning att tro att andra kan ha mer fundamentalt olika upplevelser av dig än du kanske tror. För att ge några exempel:

1. Vissa människor har mycket detaljerade mentala bilder, medan andra är helt oförmögna att forma mentala bilder . När du tänker på något, gör man egentligen för att bilda en visuell bild av det i ditt sinne? Detaljerade undersökningar av Francis Galton i slutet av 1800-talet tyder på att människor skiljer sig kraftigt åt i detta avseende. Vad som är riktigt intressant är att innan detta upptäcktes, var det en stor debatt om huruvida "visuell fantasi" bara var en formulering eller ett verkligt fenomen—med båda sidor helt övertygad om att de hade rätt och kan inte förstå den andres position.

2. Vissa människor kan vara färgblinda för år utan att veta om det . Utan att ta ett test, du skulle kunna ha en helt annan upplevelse av färger från de flesta människor utan att ens inse det.

3. Det är möjligt att inte ha en känsla av lukt och inte inse att människor som har en känsla av lukt upplever något olika från dig . Ett exempel är verkligen intressant beskrivs på Quora: "Allt mitt beteende till den punkten visade att jag hade lukt. Ingen misstänkte att jag inte gjorde det. I åratal har jag helt enkelt inte vetat vad det var som var tänkt att vara det. Jag tänkte bara hur det var för mig var hur det var för alla."

4. Medan det för många av oss sexuell lust är något som vi inte kunde tänka sig att vara utan, undersökningar visar att omkring 1 procent av befolkningen är asexuell att de inte känner någon sexuell attraktion på alla.

Problemet Med Att Tro Att Vi Förstår Andra Människor

Det faktum att vi kan förstå andra genom att tänka på hur vi skulle känna att deras skor är en otroligt användbar färdighet för det mesta, gör det möjligt för oss att känna empati med ett brett spektrum av människor.

Ett problem uppstår dock när vi tror att vi förstår andra människor—men inte. Detta är vad som händer i ADHD-fall—när någon med ADHD har svårt att få saker gjort, vi antar att de är upplever något som liknar hur vi känner när vi ska ha en "off" dag eller känner sig omotiverad. När deras oförmåga att göra saker och ting verkar vara att gå utöver de normala förhalning, den naturliga slutsatsen är att "de är bara att vara lat." Det är svårt att ens överväga att få saker gjorda bara kan vara mycket, mycket svårare för dem än det är för dig.

Jag tror att detta kan leda till en brist på tolerans och förståelse för en hel del frågor om psykisk hälsa. Jag är lycklig nog att ha aldrig varit allvarligt deprimerad, och för en lång tid trodde jag att depression var det sorgligaste jag någonsin varit, men ett par gånger värre, och längre livslängd. Men så läste jag denna stora Överdrift och en Halv inlägg som beskriver hur depression är mindre om sorg och mer om att inte kunna känna något. Om du aldrig har upplevt hur det är att plötsligt hitta saker som används för att göra dig glad eller upphetsad gör ingenting för dig, det är mycket svårt att föreställa sig hur det är. Att läsa detta hjälpte mig att förstå att jag inte riktigt förstår depression, som, ironiskt nog, hjälpt mig att förstå det bättre.

© KellyB/Flickr

Det är inte bara i fall av psykiska problem som detta problem uppstår, men också grumliga färger våra vardagliga relationer och kommunikation. Bob blir kränkt av något som Anna säger, vilket förvånar Anna, eftersom hon kan inte ens föreställa mig varför vad hon sa skulle vara kränkande. Så Anna tar Bob är orimligt att, som hon berättar för honom, och de få in ett argument. Eller kanske Bir och Anna har varit tillsammans ett tag, och Anna känner att Bob inte berätta för henne mycket om hur han mår eller vad han tänker. Anna tänker, "När jag verkligen gillar någon, jag är verkligen öppen med dem – så om Bob är reserverat hos mig, måste han inte gillar mig", och så bestämmer sig för att ringa upp det. Men i verkligheten, Bob bara finner det svårare att öppna än Anna gör. Jag tror att många vardagliga åsikter och argument kan vara lättare lösas om folk bara övervägt möjligheten att den andra personen kan uppleva något helt annorlunda från dem.

Förbättra Hur Du Relaterar till Andra Människor

USA: s förre försvarsminister Donald Rumsfeld skiljer mellan "known unknowns", vilket är saker som vi vet att vi inte vet, och "okända okända," saker som vi inte vet att vi inte vet, det senare är mycket mer problematiska och svåra att hantera.

När det gäller att förstå andra människor, det är en massa okända okända—saker som vi inte vet att vi inte vet—eftersom det är nästan omöjligt att föreställa sig en upplevelse du aldrig har haft. Men vi kan vända dessa okända okända faktorer till kända okända genom att ständigt påminna oss om att andra människor kan ha erfarenheter och drivkrafter kan vi inte riktigt förstå.

Så nästa gång du hittar dig själv att döma någon annan, är att göra ett antagande om hur de känner, eller helt enkelt inte håller med dem på något, fråga dig själv: Kan vara de upplever något helt annat än mig? Eller ännu bättre, be dem.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar