5 Mat att Undvika Under Graviditeten

En av de få saker som inte suga om graviditeten är det mat. Mat, härlig mat.

Nej, du ska inte gå hog wild och använda graviditeten som en ursäkt för att äta allt i sikte. Uppenbarligen. Men är det en gravid kvinna som levande vem har inte tyckt att hänge sig åt bara lite – eller mycket – mer än vanligt? Jag hoppas verkligen inte det.

Det är dock vissa livsmedel som du behöver för att undvika. De är...

1. Kvicksilver (som finns i fisk) har kopplats till utvecklande förseningar och skador på hjärnan, så undvik haj, svärdfisk, king makrill eller tilefish. Dessutom, konserverad tonfisk bör bara ätas med måtta.

2. Råa skaldjur (buh-bye, sushi) eller dåligt tillagat nötkött på grund av risken för förorening med bakterier, toxoplasmos och salmonella.

3. Kallskuret har varit kända för att vara förorenade med skadliga bakterier som kallas Listeria, som kan orsaka missfall. Om du dör för att turkiet sandwich, se bara till att köttet är uppvärmd till en innertemperatur på 165 grader. Hej, Turkiet och Rubens barn med extra dressing!

4. Mjuka ostar som blå ost, fetaost, brie, camembert och Mexikansk stil och ost är oftast opastöriserad och kan hysa Listeria. Stick med hård ost, grädde, ost, färskost och smältost.

5. Råa ägg kan innehålla salmonella . (Tror Caesar dressing, majonnäs, hemgjord glass, Hollandaisesås och cookie dough.)

Lyckligtvis, som fortfarande lämnar dig med massor av livsmedel njuta. Smaklig måltid!

Din fusklapp:

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar