Hur du Handskas Med Ett Missfall

Bara veckor tidigare uppfattning, mitt första barn gick bort, och jag var kvar berövad och överväldigad, inte säker på hur man ska hantera situationen. Jag gjorde det den hårda vägen, men jag önskar att någon hade gett mig råd om vad som är på jorden för att göra. Månader senare, har jag också förlorade mitt andra barn i ett tidigt skede av graviditeten. Jag blev lite klokare den här gången, och tog råd hade jag skapat för mig själv när jag förlorade min första. Sorgen är mindre nu, och tiden har börjat den mödosamma processen att återuppbygga mitt krossade hjärta, men " Hur..' detaljer är fortfarande få och långt mellan. Så jag tog den bästa av de råd jag fick på hantera ett missfall av vänner och släktingar, blandade i några idéer av min egen, och kom upp med en lista av tips och råd för vem som helst som kommer genom den våndan av att förlora sitt barn....

1. Sluta att erkänna tidens dina barn. Det gjorde jag inte, och det är min djupaste sorg. Allt annat kan gå på is. Inte hänga på, befinner sig på randen av att mörkret – låt gå, falla in i det och börja sorgeprocessen. Du har varit som en mor, eftersom du tänkt. Förlusten av ditt barn inte gör dig mindre av en mor, och inte heller en tidig förlust "räkna mindre".

2. Om du kan, berätta för folk vad som händer. De kommer antagligen att finna det svårt att höra, men de kommer åtminstone då förstå varför du (förmodligen) inte fungerar till och med par. De kan inte klippa dig något slack om du låter dem veta att du behöver det. De kan inte förlänga medkänsla om de är okunniga.

3. Få dina flickvänner runt omkring dig. Vänner eller släktingar, det spelar verkligen ingen roll – du behöver kvinnor du kan lita på. Kvinnor du kan gråta med. Kvinnor som kan krama dig. För oavsett hur sympatisk man, en kvinna kommer att förstå att du på ett mycket annorlunda sätt, och en del av den helande ligger i att helt och fullt förstå förlust, alla dess konsekvenser, navigera train wreck och början för att få lite perspektiv.

4. Försök att inte låta avståndet växer mellan dig och din partner. Detta är lätt gjort. Han får se hela situationen annorlunda. Han kan försöka fixa det. Han kanske undrar varför det tar dig så lång tid att komma över det. Han förmodligen inte har en aning om miljoner och ett sätt det påverkar dig varje dag. Om du inte förklara det i termer han ska förstå.

Jag använde analogin av färgade färgämnen med min man; hans hjärna bearbetar erfarenheter som enskilda burkar färg, som han kan ta ut och granska en i taget, medan min hjärna bearbetar dem som om de alla hade varit hälls i en skål på plattan – som de blandas, interagera med andra områden i livet, och färgar allt.

5. Ta din tid att "komma över det". Sorg påverkar alla på olika sätt. Inte förutse att en viss tid innan du känner mig "normal". Gå med vad som fungerar för dig i stunden. Stressa inte. Oavsett vad du känner är normalt, har känt av andra före dig, är inte helt galna. Om du behöver det, att söka professionell hjälp för att få igenom detta.

6. Ta hand om dig själv. Det bör gå utan att säga, men det är lätt att låta sorgen svälja du helt. Det är en avskyvärd, förtvivlad plats att vara på, (och du får hata mig för att jag säger det, om du fortfarande är kvar i detta mörker), men du gjorde inte sluta leva. Du kommer göra dig själv inga favörer på kort eller lång sikt om du tvärstopp. Du måste äta, du behöver tvätta, du behöver för att komma upp på morgonen och göra *något*. Även om dessa saker verkar ihåliga och meningslöst, gå kvarstår och det kommer att hjälpa dig senare. Gör det för " du " i några månader.

7. Räkna med sex att vara lite konstigt i första. Oavsett om du är rak i ryggen och försöker att bli gravid eller om du har en paus, det är oundvikligt att någon gång, kommer du att inse att denna handling av kärlek är vad som ledde till graviditet som ledde till en sådan sorg. Inte slå dig själv om din inställning till sex ändringar. Kanske radikalt för ett tag. Försök att erbjuda förklaringar till din partner, som låter honom veta att du inte avvisa honom, att det inte handlar om honom, så att du fortfarande hand om honom. Tillbaka upp detta genom att visa honom massor av fysisk kärlek på andra sätt om idén om att kön är för mycket för dig att hantera just nu.

8. Förvänta dig det oväntade. Det kan mycket väl vara så att en dag, när du inte längre att ens tänka på ditt förlorade barn, något som är ganska ofarliga utlöser en härkomst tillbaka till denna plats av sorg. Rida med det. Låt dem runt du vet vad som händer. Du kommer att vara tillbaka upp igen snart. Toppar och dalar kommer gradvis även ut till en plats där du kan titta tillbaka på dem med en liten, vass ryck på hjärta, men inte längre som panik, ylande ångest.

Förlusten av ett barn under graviditet är en fruktansvärd tragedi som aldrig kan fn-hända. Om det som har hänt dig, du är en del av den Osynliga Moms Club. Ditt liv var förändrat det ögonblick befruktningen ägde rum, du är en Mamma, och det är hjärtskärande att du inte som barn att visa för det. Men Bra kan fortfarande utföras, även om denna smärta – oavsett om det är att dela din berättelse, så att förståelse och medkänsla kan spridas, eller för att kunna erbjuda en tillstymmelse av komfort och hoppas att en ung kvinna plötsligt inför förlusten av hennes ofödda barn och allt vad det innebär.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar