Co-Sleeping Senaste 6 Månaderna Gör Mammor Känner Sig Mer Deprimerad — Och Bedömas

Det finns bevis för att mammor som co-sömn senaste sex månaderna är mer benägna att känna sig deprimerad

En ny studie om moms co-sova med sina barn ger en del intressant information om vad som arrangemanget innebär för mammans psykiska hälsa.

Och det är inte precis uppmuntrande.

Den Penn State studie tittade på 103 nya mammor och hittade ett mönster med dem som co-sov längre än sex månader: de mammor rapporterade känner du dig mer deprimerad och bedömas. För denna studie, co-sleeping definieras som antingen dela en säng eller rum med baby, så dessa resultat har familjer att göra både och. Studien fann att mammor som co-sov längre än sex månader var 76 procent mer deprimerade än de som flyttas barnet till sitt eget rum. Co-sleeping moms kände också 16 procent fler dömda än för deras val till rum i eller dela en säng med sin lilla.

Resultaten visade också att graden av moms co-sleeping tappade som barn blev äldre. 73 procent co-sov på en månad mark medan endast 50 procent gjorde det i tre månader. Med sex månader, sjönk andelen till 25 procent.

"Vi definitivt såg att den ihållande cosleepers — de mammor som fortfarande var cosleeping efter sex månader — var de som verkade för att få de mest kritik, säger Douglas Teti, en prefekt och professor vid Penn State university. "Dessutom, de rapporterade också högre nivåer av oroa sig för sina barns sömn, vilket är begripligt när du får kritik om något som folk säger att du inte borde göra; som väcker tvivel på sig själv. Det är inte bra för någon."

Med andra ord allt att döma inte är särskilt hälsosam för det mentala tillståndet hos en ny mamma. Chockerande, eller hur?

Men så långt som att bestämma vad sömn situation som fungerar bäst för din familj, det är inte åsikter av främlingar och din lekgrupp vänner som ska räknas — det är helt upp till dig och din partner.

Teti säger, "Om du kommer till co-sova, måste du se till att både personer i partnerskapet har pratat igenom det och både personer som är i synk med vad de vill göra. Om inte, då kritik och argument som kan hända, och kanske spiller över i relationen med barnet. Så du vill undvika. Du måste se till att du har tid med din partner, liksom."

Anekdotiskt kan jag säkert säga att co-sleeping senaste sex månaderna inte precis bidrar till min hälsa och mitt välbefinnande eftersom det inte var ett val jag medvetet gjort. Jag co-sov med min son, för annars skulle han inte sova. Och jag var så nervös av att rulla på för honom att jag bara sovit lätt. Så vid den tidpunkten var jag ganska defensiv om mitt barns sömnvanor och känsla dömas om någon hade negativ feedback eller inte. Jag skulle gissa att jag inte var ensam ute när det gäller att co-sleeping med ett äldre barn, därför studiens resultat.

Också, Teti lägger ner några ganska hårda sanningen om vem som kommer att bli brytt sig om de flesta av ett eventuellt störande co-sleeping situation. Spoiler alert: det är inte pappor.

"Om du cosleep, det kommer att störa din sömn, och förmodligen mammas sova mer än Pappa. Så detta är något att vara försiktig med om du inte är bra med kronisk sömn skuld. Cosleeping måste fungera bra för alla, och som innehåller få tillräcklig sömn. Att vara den bästa förälder kan du vara, du måste ta hand om dig själv och ditt barn förmåner som följd."

Amen till det.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar