Detta Gym Ägare Är Kroppen-Positiva Fitness Guru Vi Alla Vill Och Behöver (Nej, Verkligen)

Bikini kropp! Sex-pack abs! Långa, magra muskler! Skulpterade axlar och rock-hard glutes!

Alla som tittade på covers av damtidningar är bekant med "body language" av fitness industrin. Även i denna tid av kroppen positivitet, "stark" som ändå får likställas med "skulpterad," framsteg mäts i vikt eller centimeter, och vi får ständigt höra att om vi bara följer rätt träning och kost regimer, även vi kan ha sexiga, beach-klar kropp vi alltid har velat.

Ange Alyssa Royse, delägare i Raket Crossfit i Seattle, Washington. Alyssa och hennes man Brady började Raket för sex år sedan med en primär målsättning: att skapa en starkare gemenskap genom fitness. Och med fitness, att de inte betyder "shapeness," vilket är vad fitness industrin säljer. På Raket, fitness handlar om en enda sak — att ha styrka och uthållighet för att göra saker som ger dig glädje .

"Några av de starkaste, friskaste, lyckligaste människor jag känner som inte är formad som branschen säger oss att vi bör vara, säger Royse. "Inte alla kommer att ha synliga sex-pack abs, period. Men så länge som industrin säljer som mål, och du behöver inte uppnå det, kommer du att köpa för sina idéer och sina produkter. Så vi avvisar det helt. Vad vi "sälja" på Rocket är tanken att du ska må bra i din kropp, och din kropp ska hjälpa dig att göra saker som gör dig att må bra."

Royse driver verksamhet i Raket, och hennes passion för utmanande fokus kondition är tillräckligt för att inspirera även de mest motion-främmande bland oss. Allt problematiskt i fitness världen, från form-inriktning språk vikt/storlek mål att könsspecifika utrustning, får start — och att hon inte röra runt.

Hon börjar med att screena potentiella utbildare med en "super-intensiva samtal" om hur de pratar om kroppar. Den grundläggande regeln är: gör det inte.

Det är rätt — utbildare på Raket instrueras inte att prata om vad en persons kropp ser ut. Raket utbildare aldrig diskutera fitness i form av storlek, form eller konsistens — någonsin . Ingen kommentar om vikt, positiva eller negativa. Ingen som pekar ut muskel definition eller tum förlorat eller vunnit. Passar handlar inte om vad din kropp ser ut, hur den är formad, eller hur mycket allvar drar mot det. Det handlar om vad den kan göra.

Raket utbildare använd aldrig sexualiserad terminologi som "hetta" i gymmet, oavsett om de talar om klienter eller kändisar eller kända idrottare. Royse säger, "Vad tror du är" het "är inte någon verksamhet, och det omedelbart alienerar alla som inte är" det.'" Alla har olika saker de finner sexiga. Och så påpekar hon, den enda person du bör även tänka på att vilja vara sexig för den person man har sex med. Varför känner vi att vi behöver träffa några godtyckliga standard för sexighet för random människor ser vi att gå ner på gatan? Det är enfaldiga.

Raket utbildare uppmuntra medlemmar att ställa funktionella mål. Royse säger 8 av 10 personer som först kom till gymmet har någon typ av vikt eller storlek mål i åtanke, och hon talar om för dem, "Det är inte ett mål som vi verkligen kan arbeta för att." Mål på Raket inkluderar saker som att "Göra tre pull-ups" eller "Vandra en mil" eller "Springa runt med mina barn till parken." De fokuserar 100% på att driva din egen personliga gränser, hitta din makt, och uppskatta din kropp för vad det kan du göra.

Här är Målen Väggen på Raket. En av de anteckningar säger bara "Förlossningen" och en annan som pekar på det, säger "jag också!" Gå, mamas!

Alyssa Royse

Vi är i kärlek med det här gymmet ännu?

En annan problematisk fråga i fitness branschen, säger Royse, är kön-specificitet. Varför hänvisa till tyngdlyftning utrustning som "women' s bar" eller "män bar" i stället för att bara kategorisera barer i vikt? Raket strävar efter att undvika könade språket helt och hållet, inklusive instruktör fraser som "mina damer och herrar." Detta skapar en välkomnande miljö för kön avvikande människor, förutom att hjälpa alla medlemmar vidga sina begrepp om vad deras kroppar kan göra utan konstgjorda könsbaserade begränsningar.

Royse är en starkt skyddande av den allomfattande, positiv miljö de försöker skapa på Raket. Om utbildare är oförmögna att undvika att tala om organ eller med hjälp av könade språket de hittar sig ett jobb. "Om du inte kan behandla människor på det sätt vi anser att de bör behandlas," Royse säger, "du hör inte hemma i vårt gym." Det gäller för både anställda och medlemmar.

Inom dessa regler, Raket medlemmar att hitta frihet och komfort. En ledamot noterade att män i gymmet ofta bort sina skjortor när det blev varmt på sommaren, men att många kvinnor — i synnerhet de som inte passar samhällets normer shapeness — kändes pinsamt om att göra det själva. Så denna medlem föreslog en "Shirts Mindre söndag" för dem som var rädd för att ta av sig sina tröjor. Medlemmar tog det som en galning. Royse sade att se så många olika organ tryggt svettas i sport bras förde henne till tårar. Nu är det bara normen.

Alyssa Royse och Brady Collins ville skapa en starkare, kroppen positivt fitness gemenskapen. Jag säger, mission accomplished.

Du kanske tänker att det låter för bra för att vara sant. Är det verkligen möjligt att tysta de röster som berättar för oss att våra kroppar inte är tillräckligt bra om vi har en viss storlek eller form?

Royse adresser som så väl: "Om allt detta kropp-positivitet får det att låta som att jag vind genom världen blissed out med kraften av min egen kropp, jag vet inte," säger hon. "Jag kämpar för. Beviljas, är mindre än de flesta eftersom jag har fokuserat så hårt på detta så länge, men jag växte upp med samma giftiga meddelanden som alla andra. Med åldern, men jag är medveten om att röster i mitt huvud inte är min egen. Att instinktiva reaktion jag har när jag ser min egen hudbristningar är samhället talar om för mig att jag inte är tillräckligt bra. Men den röst som kommer susande i direkt efteråt, säger mig att jag är bra? Det är mitt."

Nya livsmål: att Vara som Alyssa Royse.

Och ja, hon gör verkligen tror att vi kan förändra problematiska aspekter av fitness världen. "Vi kan fixa det här", säger hon. "Vi kan fixa detta med våra handlingar, våra fat rullar, våra bristningar, våra råvaror mänskligheten. Kan vi fixa det med våra ord till oss själva och andra. Vi måste fixa detta för kommande generationer."

BOOM. Alyssa Royse är nu vår favorit fitness guru, i evighet, amen. Låt oss nu räkna ut hur att få kloner av henne på alla gym i Amerika.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar