Hur 80/20 Regeln Räddar Mig När jag är På Gränsen till att Bryta

Denna vecka, som de flesta, jag stod bland ett hav av överväldigad över stressad, över-koffeinhaltiga, och över-trötta mammor på lekplatsen. Med en bebis på ena armen, en bortglömd skolan matlåda i den andra, och vikten av hela familjen på ryggen, de diskuterade strategier för att bekämpa/make-up för den minskning i urtaget timmar i skolan.

"Fördjupning erbjuder våra barns kognitiva, sociala och emotionella fördelar," sade de.

"Allt är sant som alla är viktiga", sa jag, dämpat genom fingrarna på min tre år gamla näve i min mun. Sedan, när jag började hitta utrymme för att passa "fixa rikstäckande skolan fördjupning krisen i eftermiddag" i fint limmade ihop bitarna av mitt splittrade sinne, tänkte jag, nevermind barnen; jag behöver en jävla fördjupning.

Medan de flesta kvinnor är spikning moderskap när det gäller att förespråka för sina barns välbefinnande, vi är absolut inte på att förespråka för välbefinnande för oss själva. Vi erbjuder oss grunderna: mat (överblivna smörgås skorpor), sömn (tillfällig 20 minuters power nap för att kompensera för år av sömnlösa nätter), och vatten (80% som är i vin).

Resten av vår tid, men fördelas till familj, hem, arbete, ekonomiska, etiska, eller allmänt pintrest-baserade "bli en bättre/bättre/friskare/succes sful mamma/person/fru/kvinna" sysselsättningar. När det kommer till "mig tid" som vi ofta väljer att behandla det som ett annat "jobb" vi har att göra. Behandlingen självförbättring böcker, titta på TED talks, sprida kaffesump över våra kroppar i hopp om att minska bristningar har alla tagit plats i det långa bad, solo bläddra igenom en klädbutik, eller kollapsa på golvet i fosterställning i ett mörkt och ljudlöst rum för 20 minuter.

Men, precis som våra barn, utan att detta ostrukturerade dagliga urtag för att förnya våra sinnen, vårt fokus vacklar och vi blir trötta, irriterade och klarar av att sätta ihop långa meningar.

Ironiskt nog, vår personliga resonemang för att minska vår egen fördjupning gång speglar det i utbildningen av styrelsen. Vi har helt enkelt inte plats ett högt värde på tid som inte ger ett direkt och konkret resultat. Barn behöver lära sig, inte ostrukturerade spela, och mödrar måste göra, inte ostrukturerade vila. Vi känner igen den första hälften av detta som bristande logik för våra barn, men vi accepterar detta när det gäller oss själva, och även ta felaktigheten till nya höjder.

Våra dagar har blivit 24 timmar om möjligheter att bättre våra barn, våra karriärer, våra hus, vårt samhälle och i vår tid, även oss själva (som drivs på av en nära 10 miljarder dollar för ett år self-förbättring industrin). Tyvärr, tid dagligen på sig själv för personlig njutning, inte ses som en vinst, men som skamligt och bortkastade.

Kanske detta tillstånd av extrem gör är en naturlig försvarsmekanism mot uppfattningen om att vara en "bon-bon äta" mamma. Det verkar som om vi producerar en virtuell hinder för prestationer och aktiviteter för att avvärja mamma-shamers, karriär-shamers, och/eller själv peka ut att vi orsakar oss själva. Vi då bära våra hektiska liv är som en badge of honor tacken upptagen mamma, och ofta delta i kritik av dem som själv hänge i hädelse av "lediga tid." Tid med konkreta belöningar värderas högt; tid att göra vad vi vill ha är ofta misperceived som lättja.

Visst, "produktiv" saker och ting måste göras, och många av dem kan endast ske när barnen är borta/sover/är upptagen. Men ändå, hellre än att ta vår egen tid till fördjupning, vi fyller det med "jobb" som till slut, och till att börja med och kära att betona om de inte gör tillräckligt för.

Jag har märkt med mig själv, att om jag skulle få 5 fria minuter ledig tid, jag tenderade att fylla det med något som kräver 10 minuter. Gratis stunder var för rätter (nödvändigt), tvättservice (nödvändigt), maraton utbildning (verkligen?!?), att lösa Usa: s pistol krisen (okej, men definitivt inte genomförbart i 5 minuter) och forskar om Nutella är verkligen så dåligt för oss (gör inte detta, det kommer bara göra dig ledsen och vill ha mer Nutella). Resultatet var dock en kroniskt överväldigad kvinna, vars energi och hjärnans kapacitet var försjunken i en oändlig spel av catch-up.

För att hjälpa mig själv att få rätt balans, jag utvecklade, "80/20% - Regeln för Mammor Som Lever Livet på Kanten av Förnuft." I stället för över-budgetering min fritid med att börja nya jobb och self-förbättring uppgifter, jag väljer att ta på något som kräver 80% av den tid och boka resterande 20% för min egen mamma fördjupning. Sedan, för att hjälpa till att bryta ner det stigma som förknippas med planlöst vila, jag publicerar och/eller skryta om vad jag gjorde i 20% ("njöt av en kopp kaffe, en bit rostat bröd, och total tystnad!"), inte vad jag gjorde på 80% av den tiden.

Oavsett om du väljer att följa 80/20-Regeln eller komma med din egen plan för ett mer balanserat liv, det är viktigt att vi alla vara lite mer ogenerat improduktiv. I tid, finner vi kanske att helt enkelt lyfta ut en del av våra extra tid för en daglig mom fördjupning faktiskt har ett konkret resultat — lycka — som är hjärtat av kognitiva, sociala och känslomässiga fördelar vi så outtröttlig förespråkare för våra barn.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar